La quema de grasa corporal se realiza con un mayor consumo de calorías quemadas, sobre las calorías ingeridas. Por eso lograr tu objetivo se basa en un equilibrio entre una dieta que reduzca la ingesta calórica manteniendo un hábito sano que permita la recuperación y crecimiento muscular, y un ejercicio equilibrado que aumente la quema calórica. El cuerpo se verá obligado a quemar las reservas de grasa corporal viendo como esos kilos de más desaparecen.